Mikaelas

Idag var det dax igen! Körde 4 km löpning först. Äntligen börjar jag känna igen mig lite!! Sen körde jag gym.
Vet inte vad de övningarna heter men men..
4 x 10 benböj på ett ben med skivstång (maskin)
4 x 10 dra bak benet i en maskin (hehe, ingen aning om vad den övningen heter) 20 kg
4 x - hantellyft biceps 7 kg
3 x - hantellyft triceps 5 kg
3 x - hantellyft axlar 7 kg
3 x 8 Upphopp och ben böj på step up-bräda.
50 sit-ups med 5 kg-vikt

Blev en tripp till Friskis idag med.
Började med 3 km löpning och det kändes bra så nu kanske jag kan få komma tillbaka i löparformen.
Gym:
3 x 10 rodd 25 kg
3 x 15 adductor 60 kg
6 x 20 sidolyft
3 x 10 rygglyft med 5 kg-vikt
3 x 20 sit ups med 5 kg-vikt

Helt okej, känner mig nöjd och glad. Lunch blev stekt kyckling i soja och olivolja med broccoli och stekta champinjoner med vitlök och en currysås gjord på crème fraîche. Supergott!

Igår efter träningen slängde jag ihop en fräsch och nyttig smoothie - supergod!
1 banan
1 näve frysta mangobitar
1 näve frysta hallon

Och mixade det, så lätt och gott!

Hela 2 km orkade jag springa idag, framsteg haha.
Körde gym sen, mest armar och så lite benböj på bozuboll (?) och mage. Känns ju bra!
Sen kom Jennifer med fika och så gick det utför..

Ikväll har alla systrarna Nilsson varit riktigt duktiga och tränat skivstång intervall 75 minuter. Känns som att de senaste gångernas armträning ger bra resultat! Kan man somna gott!

Vem läser denna blogg? Vet typ tre pers. Vore kul att veta vilka som tar del av mitt liv härigenom?

Suck suck suck över dessa energitjuvar som finns. Tyckte jag hade en hyfsat bra morgon och dag, sen ska nån komma och göra en på så jäkla dåligt humör. Passar inte bra ihop med min överanalyserande och ältande sida. Nä nya tag nu då. Om jag ska kunna tentaplugga och sådär..

En timmes boxpass med syrran avklarat. Fy fan vad taggad jag känner mig på livet nu.. Vadå manodepressiv liksom!? Jaja tur är det, livsgnistan på topp trots tentan!

Har vart ett par timmar och jobbat idag, vilket innebar att spela tv-spel och kolla på film. Mycket utmattande hehe.

Direkt efter det åkte jag till gymmet där jag körde armar, rumpa och mage. Har tagit ett par "snygga" bilder på mig nu, ska göra det en gång i månaden tänkte jag och se om något händer med kroppen. Nu får det bli ordning känner jag verkligen. Har mått otroligt mycket bättre idag än senaste dagarna. Kan ha att göra med att jag inte legat hemma själv.. Slut på det!

Ikväll blir det söndagsmiddag hos mami som vanligt. Mys!!

Sanningen är... Att jag känner mig så jävla ensam just nu. Vad händer? Det var längesen det var på detta vis. Det är som att hela jag är en skiva som börjat hacka och fastnat på samma ställe. Det går inte att göra något, ingenting.
Hela min kropp skriker efter en förändring, frågan är vad och frågan är när!? Vill bara krypa ur mitt skinn just nu.

I nästan tre veckor har jag låtit mig förfalla, rejält. Usch blev så äcklad av mig idag när jag tog på mina träningskläder. Att man kan låta sig sjunka så lågt. Har verkligen inte mått bra psykiskt nu ett tag och sen kom influensan på det. När livet är jobbigt och jag tycker synd om mig själv så blir man ju destruktiv. Oftast brukar jag röka och så brukar det kännas ok... Denna gång har inte det räckt, har frossat i mig choklad, glass och massa onyttigt. Jag vet att det inte är värt det för det leder endast till mer ångest. Nu har jag gett mig fan på att jag ska sluta röka också så då blir det värre..
Idag har jag alltså dock äntligen vart och tränat igen. Jag mår inte hundra än så löpningen var utesluten kan man väl säga. Sprang en kilometer till uppvärmning och sen körde jag gym resten av tiden. Det känns skönt att ha gjort nåt om än bara lite.
Hoppas att jag kan skärpa mig nu och bli av med sötsuget fort, det är det värsta!!

Skulle verkligen behöva vara hundra i kroppen nu, för jag skulle verkligen, verkligen, verkligen behöva springa som om det inte fanns någon morgondag!
Fan alltså, jag brukar kunna skärpa till mig på beställning när det känns pissigt, men nu vill inte denna känsla låta mig vara. Jag orkar inte.

Januari - årets längsta och onödigaste månad.
Februari - årets deppigaste månad.
Skönt att de månaderna är över, nu kan det bara bli bättre väl?
Hemma idag med och vilar, vilar, vilar. Det enda jag gjort denna vecka och jag börjar bli fruktansvärt rastlös! Köpte mig en biljett till Bruno Mars, ska bli så jävla fett! Nåt att se fram emot till hösten...

Februari var väldigt torrt om man säger så, inte mycket hände där. Det enda som inte vart så torrt är väl ögonen tyvärr. Så är det, nya tag nu. Solen kommer, våren kommer. Thanks the lord!